斯蒂芬·吉利根:运用催眠活出独一无二的我们

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  • 作者: 威尼斯官方网站登录   来源:http://www.bohobead.com    栏目:vnsc5858威尼斯城官网    日期:2019-11-30
  •   每个人都是独特的,每个人都是独一无二的,这份独特性是我们了解自己的方式,我们找到快乐的方式,也是我们找到我们在这个世界上的角色并能够贡献于社会与他人相处的方式。我们最重要的在于欣赏、接纳和运用我们本身的这份独特之处。

      催眠状态是一个特殊的学习之地,让我们来了解我们自己,了解我们未觉知到的神奇的资源。

      我们可以发掘我们全部的资源和正向的能力,能够探索许多许多有创造力的正向方式来转换我们的疗愈和我们所认为的限制。我们能让那些问题转变成资源。

      斯蒂芬·吉利根博士是来自加州的心理学家,在他过去的45年间,她一直专业地聚焦人的内在核心创造力,专注于如何能够为个人生活和职业生涯带来巨大的成功和快乐。

      作为心理治疗师,他做过一对一的工作,做过培训师的工作,也和许多团体一起工作过。而且,她还去到世界各地,以这些方法培训人们。她积攒了许许多多经验。她承认她是一个很幸运的人,因为在她一生中得到过许多老师们的帮助。

      这个音频系列,实际上是一个课程,他希望能让我们在经验层面上熟悉了解艾瑞克森的工作方式,并能够把它应用到我们的生活中。如果我们愿意的话,也能应用到我们与他人的工作里。

      他很幸运,在对的时间遇到了艾瑞克森,那是他19岁。他同艾瑞克森老师学习了6年的时间,老师那是70多岁,他跟着老师学习直到老师79岁过世。他是在加州大学读的心理学本科,后来去到了斯坦福大学读博士。所以,在那6年里,所有的季度假期,他都会去拜访艾瑞克森老师。在这样的时候,他就会去到炎热的热带沙漠中央,亚利桑那凤凰城,住在艾瑞克森老师那里。有时进行小组学习,有时就只有他一人在那儿,这些都是他能想到的一些弥足珍贵又美妙难忘的经历。

      这些年,博士不断发现,与艾瑞克森的学习为他的其他人都带来了极大的帮助。因此他想要能够与我们来分享,也希望我们能从中发现同样的价值。对于艾瑞克森,他认为可以把老师的工作看成三个起点,即三个基本前提假设。

      第一个假设是:每个人都是独特的,每个人都是独一无二的。这份都特性就是我们了解我们自己的方式,我们找到快乐的方式,也我们找到“天生我材必有用”、能够贡献于社会的方式。

      所以最重要的事在于欣赏、接纳和运用我们本身的这份独特之处,针对这个核心点,米尔顿·艾瑞克森并非停留在理论方面的宣讲上,他真正活出了这一点,他在自己的生活中不断地阐释着这一点。

      米尔顿·艾瑞克森是博士所认识的最不同寻常、最独特的人之一,例如他是个色盲,他能能辨识紫色,所以当博士认识老师时,老师穿着紫色的衣服,用着紫色的笔,连墙壁也是紫色的,他接纳自己是色盲,特别喜欢自己能识辨拥有的紫色。

      米尔顿·艾瑞克森是音盲,听不出音调,无法体验我们所共享的音乐韵律。好在老师不是中国人,因为他听不出讲话的声调。他还有读写,他的读写困难症导致他到了15岁才知道字典是按照字母顺序排列的。老师来自一个贫穷的家庭,几乎食不果腹。

      米尔顿·艾瑞克森最重要的人生经历之一是在他17岁时,他得了严重的小儿麻痹症。医生宣告他再也无法行动,只能瘫痪在床。如果要移动就要让人扶他起来,把他绑到椅子上。他没有听信医生的话,而是开始尝试一些内在的实验和一些经验性的学习。他想看看是否能让自己再次独立走路。

      米尔顿·艾瑞克森医生进入自己的内在,对与自己对话:“我想要学习如何走路,在我的生活里我还有想要做的事情。在我的意识理性头脑里我不知道要怎样做,所以我打算下沉得更深一点,看看我会踏上什么样的有趣的内在学习旅程。”

      在一点点深入探索中,艾瑞克森回忆起他曾经非常欢乐的方式活动自己的身体的经历,比方望闻问切和弟弟们投球。这个回忆激发了内在某东西在共振,仿佛在说:注意到那个。

      艾瑞克森听到了内在的那个声音,注意到了这份身体的记忆。然后后他发现通过专注在愉快地移动身体的记忆上时,奇迹发生了。他被告知无法活动的身体开始能动了。艾瑞克森开始意识到储藏在他内在的、以及储藏在每个人内在的都是有一些多么神奇的资源。

      通常我们没有意识到它们的存在,因为我们活在我们的脑袋里,我们过于忙碌着担忧,过于忙碌着思考这个或那个。

      所以博士要和大家分享的是艾瑞克森的第二个学习核心就是:催眠状态是一个特殊的学习之地,在这里我们可以更加了解我们自己,了解所有我们未觉知到的神奇的资源。

      它是一个安全、正向、基于智慧的经验,这非常非常不同于关于催眠状态的传统观念,传统认为催眠是让我们入睡,或者我们被别人所控制,或者我们失去控制,或者在催眠状态我们不怎么聪明,处于无意识状态。

      催眠是一种我们探索更深层的、正向的、有创造力的智慧的状态,所以老师发展了许多在催眠状态下帮助人们的方式。

      就象博士开篇所说的,在过去45年间他一直在持续探索这个领域,他想要与大家分享其中的一些。而且也相信我们能够把催眠状态运用为一个安全、深刻、智慧之地。

      由此我们能够实施艾瑞克森所强调的第三个理念:我们可以发掘我们全部的资源和正向的能力,能够探索许多许多有创造力的正向方式,来转换你的疗愈和我们所认为的限制。我们能让那些看起来困住我们的问题转变成为我们所用的资源。这就是艾瑞克森作为精神科医生,作为20世纪最伟大的催眠治疗师所发展的工作。

      真不可思议,至到今天人们还在说他是有史以来最伟大的治疗师,博士也也认为他是的。所以这是博士想在这个系列里和我们大家分享的。

      接下来,博士会给我们讲一个艾瑞克森的故事,或者一个艾瑞克森的案例,由此来理解上述的原则。例如如何使用你无意识内部的记忆为你的当下做出重要的改变。

      所以博士会讲一个或几个艾瑞克森操作的案例。他也许会添加一个他是怎么做的例子,然后看看我们能从中尝到什么重要的东西。这个系列的音频课,会有对应的第二部分。也就是说每节课包含两部分,首先是艾瑞克森的案例及其中包含的原则,然后在第二部分里博士会引导我们进入一个催眠体验,在那里我们能够把那个原则应用到我们自己的生活里。

      博士想要说清楚的一点是在那个过程里,那是我们充满创造性的历程。他不是在这里让我们入睡的,他想要帮我们醒来。他不想要我们失去控制,他想要我们不仅仅能够探索到一个更深的,与自我的和谐,而且还能与全部的生命和谐相处,包括与我们的祖先们,与大自然,与世间所有的人们和谐相处的体验。

      我们会感受到,透过这份和谐,我们能发掘这一伟大的智慧。这不仅让我们感到安全,感觉自在,感到放松,而且让我们能够感受到与那远远超出我们之上的、非常神奇的资源连接时的美妙。

      它可能是来自我们的祖先们的资源,我们每个人内在都含有其余许多世代的学习,它可能是来自人类社群的资源,因为我们每个人的内在携带着与许许多多人类社群的历史和文化的正向连接,它可能是与我们已经遗忘了的一部分自我的连接。而能够经验和连接到这部分的自我,会给我们带来非常愉快的享受。

      因此,博士想要指导我们进行伟大的学习,他想要帮助我们意识到我们的生命是一个奇迹,我们得到了人类生命这个神奇的礼物。我们拥有许多来自过去、现在、未来的爱,他们在爱着我们,他们关心着我们,他们在这里支持着我们。

      艾瑞克森学派催眠,是一个我们能领悟到的安全、快乐、有力量的方式。我们能把这个方式作为我们每天生活的基础。这是博士想要和我们大家分享的概述,在下一节课里博士会带领我们做一个总体的正向催眠过程。记得,不管探索到的是什么,这是我们的体验,我们要欢迎它并正面使用它。

      是贻娜听斯蒂芬·吉利根博士催眠音频整理的文字资料,感谢贻娜同学的整理和分享返回搜狐,查看更多

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